Kaasaegne elurütm, halvenev keskkonnaolukord ja närviline stress on meeste potentsi peamised vaenlased. Samal ajal jääb inimese vanus sageli tagaplaanile, erektsiooniprobleemid on praegu noorte seas tavalised. Olukorra parandamiseks on palju võimalusi, üks ohutumaid on vitamiinid meestele potentsi parandamiseks.
Seksuaalprobleemide põhjused
Kaasaegne teadus tuvastab mitmeid põhjuseid, mis vähendavad meeste potentsi ja vähendavad soovi. Kõige ohtlikumad on järgmised:
- Ökoloogiline olukord (vee seisund, atmosfäär).
- Halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi, sealhulgas õlle joomine).
- Neuroloogilised, kardiovaskulaarsed ja endokriinsed haigused, mis vähendavad testosterooni tootmist ja takistavad peenise täitumist verega erektsiooni ajal.
- Halb pärilikkus.
- Vale toitumine (rasvaste, vürtsikate, soolaste toitude, töödeldud toitude, gaseeritud jookide jne söömine).
- Teatud ravimite (rahustid, unerohud, diureetikumid, antidepressandid) võtmine.
- Istuv ja passiivne eluviis, mis põhjustab vere stagnatsiooni vaagnaelundites ja liigset kehakaalu.
- Psühholoogilised probleemid (stress, neuroosid, hirmud, depressioon, unepuudus, krooniline väsimus).
Kogu komplekt hakkab kõige selgemalt ilmnema pärast 40-45 eluaastat.
Erektiilse düsfunktsiooni sümptomid suurenevad ja võivad lõpuks põhjustada impotentsust. Libiido tõstmiseks on mitmeid meetodeid, nagu traditsiooniline meditsiin, ravimid, erimassaažid, füsioteraapia ja koostöö psühholoogiga. Kuid peaaegu kõigi nende meetodite puhul on potentsi suurendamiseks soovitatav võtta vitamiine.
Millised elemendid on mehe jaoks kõige väärtuslikumad?
Erinevaid vitamiine ja nende sorte on tohutult palju. Teatud kogustes on neil kõigil kasulik mõju mehe kehale. Siiski peatume ainult mõnel neist ja käsitleme üksikasjalikumalt vitamiine meeste potentsi parandamiseks. Niisiis, millised ainete nimetused pakenditel peaksid köitma mehe tähelepanu, kes valib apteegis potentsi tugevdamiseks vitamiini-mineraalide kompleksi.
C-vitamiin. See aitab suurendada keha sisemist kaitsevõimet, muudab veresoonte seinad elastsemaks, suurendab kapillaaride läbilaskvust, seda on soovitatav ennetuslikel eesmärkidel pidevalt võtta, see aitab suurendada mitmete oluliste hormoonide tootmist ( serotoniin, dopamiin, testosteroon). Selle aine võtmise tulemus võib olla:
- üldise ja kohaliku immuunsuse tugevdamine;
- hormonaalse taseme normaliseerimine;
- stressi leevendamine;
- veresoonte probleemide ja kasvaja arengu ennetamine;
- meeleolu ja elujõu paranemine.
Selle elemendi puudus organismis põhjustab sagedasi külmetushaigusi ja väsimust. Seda ainet sisaldavaid toite on soovitav süüa aastaringselt. Arstide soovitatud elemendi päevane tarbimine peaks olema 200–500 mg. Järgmised tooted on selle poolest rikkad:
- värsked ürdid (roheline sibul, petersell);
- tsitrusviljad (sidrunid, apelsinid, greibid);
- värsked köögiviljad (paprika, kapsas, porgand);
- marjad (kibuvitsamarjad, mustad sõstrad, maasikad).
Mehed, kes suitsetavad, peaksid pöörama tähelepanu sellele, et nikotiin häirib C-vitamiini imendumist, seega tuleks selle halva harjumusega hüvasti jätta või võtta erektsiooni jaoks täiendavaid kompleksvitamiine.
E-vitamiin(rasvlahustuv, teaduslik nimetus on tokoferool). Eriti oluline on selle mõju endokriinsüsteemi näärmetele, eelkõige hüpofüüsile, mis vastutab suguhormoonide tootmise ja sperma küpsemise eest. Lisaks on E-vitamiin potentsi jaoks oluline, kuna see takistab lihasnõrkuse teket ja sellest tulenevalt erektsiooni paranemist. Tokoferool osaleb vererakkude moodustumise protsessis. Selle puudus organismis vähendab libiidot, kahjustab erektsiooni ja põhjustab suurenenud rasvaladestumise tõttu kaalutõusu.
Tokoferooli leidub märkimisväärses koguses lihas ja maksas, mereandides, oliivides, erinevates seemnetes ja pähklites, piimatoodetes, jämedas jahus, taimeõlides ja sojas.
D-vitamiin. On kahte tüüpi:
- D2 (kolekaltsiferool) tuleb toiduga ja sünteesitakse ka nahas päikesevalguse (ultraviolettkiired) mõjul;
- D3 (ergokaltsiferool) saadakse eranditult toiduga.
Selle elemendi võtmine on eriti oluline talvekuudel, kui päike paistab sel aastaajal harva, suvel kogunenud varud tarbitakse aktiivselt ja vajavad täiendamist. Selle päevane norm on olenevalt inimese vanusest 400–800 rahvusvahelist ühikut (IU) (10–20 mg).
See element osaleb hormoonide sünteesis, ainevahetusprotsessides ja rakkude paljunemises. Lisaks tagab see selliste oluliste kemikaalide nagu fosfor ja kaltsium imendumise soolestikus ning takistab depressiooni ja kasvajate teket eesnäärmes. Seda saab toiduga, süües kalaõli, rasvast kala, juustu, võid, kaaviari, munakollast ja mõningaid seeni.
A-vitamiin. Kollastes ja punastes puu- ja juurviljades sisalduv beetakaroteen parandab mehe erektsioonivõimet ning stimuleerib loomulikku immuunvastust patogeenidele põletikuliste ja nakkusprotsesside käigus, tekitades antikehi ja aktiveerides fagotsütoosi. Kõige parem on süüa porgandeid, paprikat, tomateid ja granaatõunu.
B vitamiinid(vees lahustuv). Neid on palju ja nad kõik on kasulikud, kuid B6 ja B12 on meeste potentsi jaoks eriti olulised, nende päevane tarbimine on vastavalt 2 mg ja 12 mikrogrammi. Need normaliseerivad müokardi (südamelihase), vereringe- ja närvisüsteemi tööd ning säilitavad energiatasakaalu. Nende ainete taastamiseks peaksite sööma:
- piima- ja fermenteeritud piimatooted;
- maks;
- munad;
- köögiviljad (kapsas, kartul, tomat, porgand);
- kaunviljad ja teraviljad;
- puuviljad (tsitrusviljad, maasikad, kirsid);
- pähklid (sarapuupähklid, kreeka pähklid).
Kõiki ülaltoodud meeste potentsi vitamiine saab nii toiduna kui ka spetsiaalsete komplekstablettidena. Eraldi on vaja peatuda sellel, milliseid vitamiine on tablettidena vaja, kui neid on mingil põhjusel oma loomulikul kujul raske saada ja omastada.
Mineraalide ja vitamiinide komplekside ülevaade
Kui mees on mures seksuaalse düsfunktsiooni pärast, peaks ta pöörama tähelepanu ravimitele, mis suurendavad potentsi. Need võivad olla erinevad toidulisandid või ravimid. Siiski on kõige parem haigussümptomite ilmnemist ennetada ja näristada seda eos. Vitamiinid on eriti olulised meestele pärast 40. eluaastat potentsi ja seksuaalsfääri otseselt või kaudselt mõjutavate haiguste ennetamiseks.
Me ei tohiks unustada mikroelemente, mis aitavad tugevdada meeste tervist:
- Tsink. Selle puudumine kehas nõrgendab seksuaalset iha ja põhjustab probleeme potentsiga. Selle vältimiseks peate ravi ajal võtma vähemalt 15 mg tsinki päevas, peate annust suurendama 20 mg-ni.
- Seleen. See on võimeline ennetama vähki ja kaitsma toksiinide eest ning osaleb ainevahetuses raku tasandil. Inimese keskmine keha sisaldab seda ainet umbes 10 mg, peamiselt sperma nöörides, munandites, neerudes, südames, põrnas ja maksas. Inimene ei vaja seleeni rohkem kui 100 mikrogrammi päevas.
Vaatame nüüd kõige populaarsemaid vitamiine sisaldavaid komplekspreparaate meeste potentsi suurendamiseks. Mõned neist on tuntud ja odavad, teised on kallimad, igaüks saab valida oma maitse järgi.
1. võimalus. See sisaldab 10 mineraali ja 13 vitamiini. Ravimi regulaarne kasutamine aktiveerib mehe füüsilisi ja vaimseid võimeid, suurendab jõudlust ja säilitab reproduktiivsüsteemi normaalse funktsioneerimise. Pakendis on kolme värvi tabletid - valge, roosa ja sinine, millest igaühel on oma koostis. Nende päevane eraldi võtmine küllastab keha just sel ajavahemikul vajalike elementidega ja võimaldab sellel võimalikult täielikult imenduda. Annuste vaheline intervall on vähemalt 4 tundi, kursus on 30 päeva, korratakse 2 nädala pärast.
2. variant. Iga pakend sisaldab 2 tüüpi õhukese polümeerikattega tablette. Punased sisaldavad 11 olulist vitamiini (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 jne). Sinised sisaldavad kontsentreeritud mineraalaineid (raud, tsink, vask, kaltsium, magneesium, fosfor). Ravimi võtmise tulemusena paraneb uni ja ainevahetus, leevendub väsimus, neutraliseeritakse vabade radikaalide kahjulik mõju. Kõik see toob kaasa suurenenud libiido ja harmoonia seksuaalses sfääris. Tablette on soovitatav võtta koos toiduga päeva esimesel poolel, et vältida ebamugavustunnet seedetraktis. Pange tähele, et Duovit on meestele ja naistele saadaval erineva koostisega.
3. võimalus. Lisaks standardsele elementide komplektile sisaldab ravim seleeni, vaske ja tsinki, seetõttu soodustab see normaalset sperma tootmist ja tõstab libiidot. Samuti aitab kompleks kaitsta ateroskleroosi eest ja kaitseb rakke enneaegse vananemise eest. Võtke 1 tablett päevas pärast sööki 1-2 kuud.
4. võimalus. See on tasakaalustatud preparaat, mis sisaldab 8 mikroelementi ja 12 vitamiini. Stabiliseerib närvisüsteemi, toetab rasvade, valkude ja süsivesikute ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, omab antioksüdantset toimet, kaitseb veresooni. Mõju potentsile on siin otseselt seotud keha üldise seisundiga. Võtke 1 tablett päevas 3-4 kuu jooksul, eriti talvel.
5. võimalus. See on bioloogiliselt aktiivsete lisanditega rikastatud preparaat. Lisaks vitamiinidele E, A, C, tsinkoksiidile või laktaadile sisaldab see mitmeid looduslikke ekstrakte (eurycoma longifolia juured, ingver, yohimbe koor, hirvesarved). See on spetsiaalselt valitud toode, mis võimaldab teil loomulikult tõsta testosterooni taset soovitud tasemele ja suurendada potentsi. Kasutage ainult arsti soovitusel ja ainult täiskasvanud meestel. Saadaval kapslite või vedeliku kujul sisekasutuseks. Joo 1 kapsel päevas või 2 tl (10 ml) kontsentraati koos toiduga.
6. võimalus. Toodete sari meeste energia taastamiseks. Lisaks standardsele koostisosade loetelule sisaldab see yohimbe koore, ženšenni juure ja rohelise merekarbi ekstrakti. Need komponendid suurendavad järsult testosterooni sünteesi. Lisaks pakub tootja spetsiaalseid komplekse eesnäärme talitluse parandamiseks, iha suurendamiseks, kvaliteedi parandamiseks ja sperma arvu suurendamiseks.